Deine Kraftquellen - Der Gesundheitsratgeber für Einsteiger
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Wünschst du dir einen gesünderen Lebensstil – weißt aber nicht, wie und wo du anfangen sollst?
In diesem Mitmach-Buch gibt Eva Maria Plottek wissenswerte Impulse rund um die vier Kernbereiche für ein gesundes Leben:
Ernährung, Bewegung, Schlafen, Stressmanagement.
Oft reichen schon gezielte kleine Schritte, um eine Veränderung zu erreichen und gesündere Gewohnheiten zu etablieren.
Der Ratgeber gibt anschauliche, gut verständliche Einblicke in die Abläufe des Körpers.
Er enthält Platz für eigene Gedanken und lebensnahe Tipps, wie du das Gelernte reflektieren und im Alltag umsetzen kannst.
Mit vielen liebevollen Illustrationen der Autorin.
Softcover, 104 Seiten